La primera menstruación en nuestras hijas puede ocurrir entre los 8 y 16 años de edad, aunque algún tiempo antes ellas han iniciado ya la pubertad, notándose el crecimiento del vello púbico y el desarrollo de los senos.
En la actualidad este tema ya no es tan difícil de encarar como se cree, puesto que en la mayoría de casos nuestras hijas ya han escuchado hablar sobre menstruación. Lo importante es hablar con ella sobre los cambios que su cuerpo tendrá antes de que la menstruación se presente para que así se sientan más preparadas y libres de cualquier duda.
No obstante, siempre es aconsejable preparase antes de iniciar esta importante conversación, para que así nuestras hijas tengan la seguridad de que pueden confiar en nosotras para tocar cualquier tema relacionado ya sea con el cambio de niña a mujer, la fertilidad, el embarazo, o los métodos anticonceptivos; pues si bien es cierto, ellas están iniciando un cambio, es mejor que estén informadas y sepan todo lo que implica esta transición.
Al iniciar la conversación, es mejor buscar un ambiente privado, de confidencia, para así romper el hielo. Puede comenzar hablando sobre los cambios básicos que ella experimentará como el moldeo de su figura, la aparición de vello, la menstruación como parte del período y los cambios de humor que se pueden dar.
Según sus dudas aparezcan, podrá ir tocando puntos principales como: ¿ a qué edad se inicia la menstruación?, ¿ cuánto dura?, ¿ con qué frecuencia sucede?, ¿ qué cambios físicos y hormonales conlleva? y sobre todo ¿ cómo puede ella manejar estos cambios sin alterar sus actividades normales?.
Explíquele además que la mayoría de mujeres experimentamos síntomas premenstruales que pueden incluir dolor de cabeza, calambres en el abdomen, dolor en la espalda, algo de hinchazón, cambios de humor y hasta preferencia por cierto tipo de comida.
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